¿Qué es la fibromialgia y síntomas?

La fibromialgia puede llegar a ser una enfermedad compleja hasta el momento en que se realiza su diagnóstico. El desconocimiento respecto a esta afección y los síntomas que se viven en silencio pueden dificultar el proceso. Sin embargo, cuando finalmente la persona descubre qué es la fibromialgia y sus síntomas, se abren ante ella opciones diferentes para mejorar su calidad de vida.

¿Qué es la fibromialgia?

La fibromialgia (FM) es una afección que se caracteriza por un dolor generalizado y crónico del cuerpo, concretamente de los músculos, los ligamentos y los tendones.

La fibromialgia es considerada como una percepción anómala del dolor, pues la persona que la padece percibe ciertos estímulos como dolorosos, si bien habitualmente no lo son. Esta patología puede presentarse como la única alteración —conocida como fibromialgia primaria— o como afección asociada a otras enfermedades —fibromialgia concomitante—. Sea como sea, la persona que la padece suele hablar de dolor, molestia o quemazón en todo el cuerpo.

Se desconoce la causa de la fibromialgia: la afección puede aparecer tanto repentinamente, sin motivo aparente, como asociada a infecciones, accidentes y traumas. No obstante, se cree que estos acontecimientos repentinos no provocan la enfermedad, sino que la despiertan.

Síntomas de la fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad frecuente, especialmente en mujeres. En la actualidad, se estima que de 2 % a un 6 % de la población padece de esta afección.

Para identificar si una persona sufre de fibromialgia, es necesario recurrir a sus síntomas. No obstante, identificar con éxito este síndrome no suele ser tarea sencilla. De hecho, a menudo los pacientes con fibromialgia tienen tras de sí una larga lista de visitas médicas sin diagnóstico claro.

De cualquier modo, el reumatólogo y resto de profesionales médicos pueden identificar la fibromialgia a través de determinados síntomas:

  • Dolor general en todo el cuerpo y que varía según factores externos (sueño, clima, momento del día…).
  • Sensación dolorosa a la presión en puntos específicos.
  • Rigidez al despertar en la mañana.
  • Cansancio.
  • Hormigueos, principalmente en las manos.
  • Inflamación en manos y pies.
  • Trastornos del sueño (insomnio o somnolencia).
  • Ansiedad o depresión.
  • Poca tolerancia al esfuerzo.
  • Dolor de cabeza.
  • Confusión mental.

Debido a que la fibromialgia es entendida como un síndrome, el profesional de la salud puede identificar esta afección cuando se cumple con los parámetros que los médicos han fijado previamente. No obstante, el diagnóstico puede ser tardío, ya que la fibromialgia es aún una afección poco conocida.

Terapias alternativas para tratar la fibromialgia

Hasta el momento, la fibromialgia no tiene cura. Los pasos a seguir que se aplican en estos casos consisten en el tratamiento de los síntomas y enfermedades asociadas, como la ansiedad o la depresión.

Además, la toma de analgésicos suele estar restringida y es limitada contra el dolor constante. Por esta razón, te proponemos algunas terapias alternativas que pueden ayudarte a gestionar el síndrome.

Cambios en el estilo de vida

Ante cualquier enfermedad, es esencial favorecer la recuperación del cuerpo. Por ello, uno de los pasos más importantes si necesitamos entender qué es la fibromialgia y sus síntomas es modificar el estilo de vida.

  • Reducir el estrés: aprender a poner límites es una de las técnicas más efectivas para disminuir la carga de trabajo y el exceso de responsabilidades.
  • Aprender técnicas de relajación: durante unos minutos al día conviene colocarse en una postura cómoda y llevar la atención exclusivamente a la respiración. Los paseos por la naturaleza y la meditación en movimiento como el yoga son opciones alternativas.
  • Realizar ejercicio diario: en personas que padecen de fibromialgia, se recomienda actividad física ligera o moderada. Si bien al comienzo se pueden sentir molestias, el dolor irá desapareciendo poco a poco.
  • Una alimentación equilibrada: modificar la dieta es uno de los aspectos más relevantes cuando se trata la fibromialgia. Para ello, se recomienda apostar por los productos naturales y desterrar los aditivos.
  • Dormir lo suficiente: cada uno de nosotros precisa de determinadas horas de sueño, de modo que conviene llevarlas a cabo cada día. Además, se recomienda reducir el ritmo del día y la intensidad de la luz poco a poco, así como marcharse a dormir a la misma hora.

Masajes terapéuticos 

El masaje es una técnica manual que tiene como objetivo relajar la tensión muscular y favorecer la recuperación psicológica. Si se recurre a los masajes terapéuticos para tratar la fibromialgia, puede mejorarse el umbral del dolor y, por tanto, la calidad de vida.

Acupuntura 

Esta técnica perteneciente a la medicina china busca el equilibrio entre la salud física, emocional y espiritual, de modo que recurre a la inserción de agujas muy finas en puntos específicos del cuerpo, a través de los cuales fluye la energía.

Si bien la respuesta de cada persona ante la acupuntura varía mucho, se considera una técnica eficaz para reducir las molestias asociadas a la fibromialgia.

Hidroterapia 

La persona que padece de fibromialgia también puede beneficiarse de las cualidades del agua. De hecho, algunos científicos aconsejan la aplicación de agua fría para aumentar el umbral del dolor, en tanto que otros autores recomiendan aplicación de calor moderado o, incluso, baños en agua sulfurosa con sales.

Fitoterapia

La fitoterapia es aquella rama de la medicina alternativa enfocada en la cura a través de las plantas. De hecho, algunas plantas pueden favorecer la reducción de los síntomas asociados a la fibromialgia, tales como la inflamación, el insomnio o el desasosiego. Por ejemplo, en tanto que la Valeriana (Valeriana officinalis) puede ser de gran utilidad si la persona descansa con irregularidad, el Ginseng (Panax ginseng) es un estimulante idóneo para tolerar el cansancio.

Cómo la LNT® puede ayudarte 

La LNT es una técnica desanación cuántica que proporciona beneficios para el cuerpo físico, mental y emocional. Este sistema de sanación se guía por un enfoque integral u holístico, en que cada aspecto del ser humano cuenta para equilibrar su salud. Para ello, La Nueva Terapia (LNT) se basa en la idea de que cada individuo cuenta con un cuerpo energético que influye directamente en el resto de cuerpos.

A través de esta terapia alternativa buscaremos la raíz del conflicto, ya sea energético o espiritual, para recuperar el bienestar y la paz interior.

 

Debido al desconocimiento que se tiene sobre la fibromialgia, esta puede ser una enfermedad compleja. No obstante, una vez comprendemos qué es la fibromialgia y sus síntomas, es posible comprobar que esta afección nos pide llevar una vida más calmada y consciente. Toda una oportunidad para vivir de un modo más saludable.

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